突然想起来，草榴里很少有贴子讲修行
特开一个系列，讲一下在当今这个时间空间，如何修行，如何好好生活
这不是迷信，这是中国，不是，说中国就片面了
因为在上古，黄种人太牛逼了
（埃及黄金面具为何符合黄种人的五官）
（美洲大陆的原住民，玛雅人，印第安人都是黄种人）
（苏美尔人也是黄种人）
怎么说呢，身为黄种人
本身就拥有这世间最高贵的血统
生而尊贵
这些以后有机会再开帖慢慢讲

黄种人相信天人合一
人人都可以通过修行变得更好！
这是中华民族，华夏血液里的璀璨的明珠！

之所以这个系列叫他化自在法
是因为现在真的不知道，在这一世要以何种姿态行走世间

他化 是借鉴
不知道自己的路
就看看别人怎么活得
模仿一下喽

自在 就像小说里说的君家家训“胯下有鸟，必做男人，顶天立地，去他妈的”中的”去他妈的”
自在就是那种潇洒，自在就是自己按自己舒服的状态傲娇的过下去

法 就是世间种种法的法
法即是道 法是道的表象，是人对道的一点理解，而形成的三观的显现
法就是路
自己要选择走的那条路
他化自在法，对我来说，拥有特别大能量！
所以就以他化自在法作为本系列的名字了

本系列偶尔出原创
一般情况出转载的内容

毕竟叫他化自在法嘛

如果不出意外
这个系列的福利图都将是超清的动漫的色图和不色图
上传过清晰度高的图片才知道多麻烦
上传72张图比平时上传300张清晰度一般的图片还费劲
但是这系列作为本人最喜欢的一个系列
必须配超清的图才行！

为啥都是动漫的呢
我算了一下
光是发在草榴里的图就超过万张了

平均浏览十张图才会下载一张
手机里下载的图，最多上传三分之一
看过了不可尽数的美图
发现色图的归宿就是动漫色图

发现真人的也都是红粉骷髅
也都是假的，短暂的
再说现在美颜那么强大
根本不知道那些美人现在中长什么模样

即然都是假的
那就一步到位
看动漫的福利图吧
高清的动漫图片
看着绝对是一种享受

如果聚聚不喜欢动漫色图
先跟着本系列贴看几期
说不定就喜欢了

第一次发此系列贴
必选道家的修炼之法
因为佛道儒
就道家最为神秘

人最重要的是睡觉
怎么好好睡觉呢？
进入正文！

道家睡功修炼揭秘
01
人的一生有三分之一时间在睡眠中度过。睡眠质量与健康息息相关。健康的体魄来自睡眠。俄罗斯的专家发现：
“睡眠时人体内产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强。”
在熟睡中免疫系统不受干挠，可以更好地完成对机体的修复工作。所以，良好的睡眠，是使身体得到修复的必要条件。它不仅能消除疲劳，恢复体力，维持大脑正常的生理功能；还能增强人体免疫力和疾病自愈力。
反之，翻来复去不能入睡或睡而不深，则有损健康。古往今来有多少聖贤大哲孜孜不倦地探索静修和提高睡眠质量的奥秘。儒家圣人孔子创立的“心斋法”，理学家朱熹修炼的“观想法”，闵小艮创立的“中黄直透法”等等，都能有效地提高睡眠质量。修炼睡仙功当首推华山睡仙功创始人陈抟（希夷）老祖，该法融内丹修炼于睡眠之中，一举多得。这不仅是华山镇山之宝，也是道教不传之秘。
陈抟老祖创立睡仙功，已流传千余年，被称为中华睡功。有三十二字睡功诀传世。

02
陈抟老祖睡功诀云：“龙归元海，阳潜于阴；人曰蛰龙，我却蛰心。默藏其用，息息深深。白云髙卧，世无知音。”
吕祖洞宾题诗赞颂：“髙枕终南万虑空，睡仙常卧白云中。梦魂暗入阴阳窍，呼吸潜施造化功。真诀谁知藏混沌，道人先要学痴聋。华山处士留眠法，今与倡明醒众公。”
张三丰真人为此撰写了“蛰龙法（即睡仙功）跋”。现代道教学者、前道教协会会长陈樱宁书写了上述睡仙功诗和跋（《陈撄宁仙学精要》）。睡仙功影响之深远，由此可见一斑。诗中提示：
一、以静修为本，收心止念。“龙归元海，阳潜于阴。人曰蛰龙，我却蛰心。”全神贯注于呼吸之中，进入静态。作到耳无所听，目无所视，心无所思。如痴如聋。
二、以呼吸为轴，吸氧摄能，提高生命能量。“默藏其用，息息深深”，“梦魂暗入阴阳窍，呼吸潜施造化功”。一切神秘造化均在深长细匀的呼吸之中。进而实现人天相应，天人合一。
虚静和呼吸修炼有密切地内在联系，二者互相促进，互为因果。呼吸为静修提供氧气和能量，依息制心，进入静态；静修可以改善微循环功能，提高呼吸质量。心息相依，相辅相成。
中脉养生术以通中脉之法练睡功。通过“呼吸、入静、行气通中脉”，在提高生命能量的同时，进入静态。具体方法是从呼吸修炼入手，吸氧摄能，培养内气，祛病健身。同时全神贯注于呼吸之中，排除杂念，依息制心，进入虚静状态，益智开慧。一举两得。达到养神、聚气、生精的目的。从而提高生命能量、生活质量和睡眠质量。睡功恣式以右侧卧为佳，一只脚缩，一只脚伸，肢体弯曲有利于肌肉放松，使气血循环畅通；有利于脊椎和四肢关节放松，恢复自然平衡。

03
人一生下来就会呼吸，然而，并不是每个人都会正确呼吸。健康长寿离不开正确的呼吸方法。
初习者应从腹式呼吸开始，吸气时提肛鼓腹，气入神阙（肚脐）；呼气时收腹，.气沉会阴，“一吸便提，息息归脐”。心息相依，性命双修。内气在会阴与肚脐、命门之间运行，练下丹田，培养内气。腹式呼吸是多数人常用的呼吸方法。应加大吸气量，多吸氧、多摄能、加速排出毒素。
腹式深呼吸有四大优点：
1、加大了胃肠蠕动量，可以攺善消化吸收和排泄功能，同时激活腹部的免疫细胞，增强免疫功能。
2、深呼吸加大隔肌上下活动辐度，带动胸腔、腹腔内的内脏运动，攺善人体生理功能。
3、可以疏通经络，腹部有九条经脉，尤其是会阴附近的任脉、督脉、冲脉关连人的生老病死，至关重要。
4、全神贯注于呼吸之中，排除杂念，进入静态，培养内气，提高生命能量，为通中脉打下基础。
然后，在这个基础上，进入第二步：行气通中脉。使内气在中脉循环往复，连绵不断，不计遍数，循环无端。同时进一步启动中脉两极的百会、会阴和全身气路（包括皮肤、毛孔），加强体呼吸，采宇宙之精华。实现人天相应，天人合一。正如老子说的：“人能常清静，天地悉皆归”。在生命能量充足和虚静的状态下，“精自然化气，气自然化神，神自然还虚”（《中华仙学养生全书》）。各种功能转化和升华的奥秘尽在其中。久而久之，将自然而然地进入胎息状态。
胎息是静修的髙级阶段。
但不是停止呼吸，而是呼吸方式的转化和升华。在自律神经和潜意识的调节下，由口鼻呼吸转化为体呼吸，开放全身气路，与天地能量交融。体呼吸是人体先天具有的功能。平时“皮肤的吸气量约占总量的1％，…吸入的负离子却占负离子吸入总量的80％”（《一切与呼吸有关》）。加强体呼吸修炼，可以提高生命能量。凡人都不可以不呼吸，有生命的神仙也不能例外。供氧中断3分钟就会造成伤害，超过6分钟，就会造成不可逆转的脑损伤。慢性缺氧是无形杀手。“敢问欲修长生之道有何禁忌？抱扑子（葛洪）曰：禁忌之至急，在不伤不损而已”。（《抱扑子》）


福利图来啦～
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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感谢分享

想必大家大多都在用手机看草榴
但还是有很多图清晰度都达不到1080P
手机清晰度至少1080P 起
很多都是2K屏了
搞一些清晰度大于1080P的图片
这样才配得起自己的手机屏幕。

好好睡觉，科学修仙～

这图片属实清晰
感谢分享
好好睡觉
晚安～

修仙之路 漫长枯燥 如要成功 必先自宫

支持楼主发贴，但不信这些东西。超凡脱俗，连凡都超不了，肯定脱不了俗的。

人人都说神仙好

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我对清晰度要求不高

感谢分享

有的动漫撸的起来，有的真的撸不动。

谢谢分享

谢谢分享

升仙啦

人种，血统，这不是迷信，这很中国

支持分享。

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感谢分享

气沉丹田？
修仙

不错，图片很清晰

感谢分享

动画图一定要支持一下，不一样的感觉

感谢分享