[性与爱]双修
前面说过，控精，是在交感输出的时候，通过副感截胡，导致交感输出反应不发生，从而可以达到持续活塞的效果，但是既然有交感输出下的副感截胡，那么自然有副感输出下的交感截胡，而这，最大的体现就在于谭催和双修之中，前面已经说过，所谓的修炼其实就是副感神经训练，以达到纯副感输出为手段，最终达到无限制乐感堆积的目标，那么除了纯副感输出以外，是否还有其它方式可以达到这一目的呢？就是接下来要提到的副感输出下的交感截胡。
1、重副感轻交感输出与副感输出下的交感截胡的不同之处
这点与重副感轻交感的输出是不同的，前面说过，重副感轻交感的输出属于副感神经训练的一个中间阶段，操作会出现三种情况，这里罗列下
①刺激逐渐偏向交感，导致输出中交感比例变大，那就又回了交感输出的老路
②刺激逐渐偏向副感，导致输出中副感比例变大，那随着副感比例越来越大，最终就会进入纯副感输出的结果
③交副感保持同比例增长，这种情况，随着乐感的提升，辨别和指令的强度会越来越大，导致的反应也会越来越剧烈，即使交感输出的比例很小，但是最终还是会堆积到一个让部分肌肉产生收缩的强度，而一旦收缩发生，一切从头，这就是多重高巢。
而副感输出下的交感截胡，在大脑指令端是完全通过副感输出的，只是训练中这些刺激方式同步绕过大脑刺激到了交感神经，造成了部分反应与大脑指令的不吻合，在副感的堆积上，是可以保留着这种不吻合，持续的进行下去的，因为不吻合的指令源自直接的，对交感的刺激，与大脑乐感辨别和指令无关。
2、交感输出下的副感截胡（控精）与副感输出下的交感截胡（双修）的不同之处
①控精是交感输出，所以人会更亢奋，更激动，更希望加快速度，因为感觉的错觉的原因（详见“6环节反应），会感觉是这些反应让你更爽，所以会主动的去促进，而速度越快，所需要的副感的刺激强度越高，所以放任发展，最终还是要射青，但是这只是放任情况下，实践中，稍微介入一些主观上的节奏控制，达到完美控精是非常容易的，只是，正如前面说过的转移注意力法一样，削弱刺激输入从本质上是以减低乐感为代价的延时，不可取。但是，副感训练的前期，身体记忆改变不大的原因，副感输出的效率无法过大，也只能采取这种方式了。
②双修是副感输出，所以人会更平静，更柔和，更享受缓慢的刺激，同样因为感觉的错觉的原因（详见“6环节反应），会感觉是这些反应让你更爽，所以会主动的去放缓，这也就是很多双修里面说的缓慢性爱的原理。
当然，谭催、双修、采阴补阳，采阳补阴等等之类的很多功法里面都描述的玄乎其玄，比如佛母，明妃，菩提子，斩赤龙，海底轮等等，一堆包装名词，我也看得糊里糊涂，但是实质上，就是副感神经训练而已，只是这类功法采取的刺激方法比较特殊，直接通过丁丁刺激达成，所以那些活佛说什么不为性，还真不是乱说的，常规的性是纯交感神经输出最后射青这一整个过程，而他们要做的是副感神经输出导致的无限制的乐感堆积，寻找永恒的极乐。只是，对于大众而言，谁去在意目的是什么，大众在意的是丁丁进入道道，而不是背后的那些东西，所以这一套在现代是没有市场的。
但是，谭催（双修）、采阴补阳，采阳补阴这三者还是有点区别的（谭催和双修是一类东西，只是一个佛一个道，包装不同，就合起来说了）
①男性通过副感神经输出导致的无限制的乐感堆积，寻找永恒的极乐的时候，因为可以一直一直的活塞下去，还不会对身体有任何伤害，说不定还能养生，女性若采取交感输出，那无论在时间上还是对身体的伤害上都是无法承受的，男性身体越活塞越好，女性身体越活塞越差，这不就是所谓的采阴补阳吗？
②女性通过副感神经输出导致的无限制的乐感堆积，寻找永恒的极乐，而男性采取交感输出的时候（这种更普遍其实），就正好相反了，女性可以一直一直的被活塞下去，还不会对身体有任何伤害，说不定还能养生，而男性则无论在时间上还是对身体的伤害上反而都是无法承受的，女性身体越活塞越好，男性身体越活塞越差，这不就是所谓的采阳补阴吗？
③谭催（双修），则是男女性一起通过副感神经输出导致的无限制的乐感堆积，寻找永恒的极乐的时候，两个人互相用丁丁活塞和道道收缩刺激对方，互相让对方的乐感不断堆积，无限制堆积，堆积到比普通的房中之乐强100倍，1000倍，同时指令又通过副感输出，越输出越平静，越柔和，越缓慢，不仅不会伤身，说不定还能养生，这不就是所谓的谭催，双修所描述的吗？同时，也能理解为何这些功法始终在告诫，说一般人不能谭催，双修，毕竟，你连副感神经输出都做不到，还去双修，若对方没有道行，就是个普通约炮，互相刺激一下交感，若对方真有道行，你这就是去被人采补！
谭催，双修训练的难度比控精大的多得多，它不仅需要个人自己的训练，还需要对方的训练，同时还需要各种的默契配合，因为活塞毕竟还是需要动作的，而过多的动作是需要调动大脑的，也就是动执念了，静心训练中说过，专注力的集中程度在副感神经训练中非常重要，一旦分心，很多时候就会降低副感输出的效果，所以，这类玩法，需要再副感神经训练到了一个很高的地步，同时还要保留对于交感的直接刺激以维持双修的持续进行，而且还要控制好这个比重，交感的还不能低于充血硬度的最低限制，方能随意的进行，这是一个极其难以达到的梦想的境界（个人认为，难度可能比自修极乐还大，因为同伴是不可控的），而前期，事实上，更多的还是要采取静心训练结合刺激训练的方式，缓慢性爱，减少执念。方能有一定效果。
简单来说，双修的难点在于，必须两个人都训练到，将大部分刺激带来的的指令，通过副感输出，但是，又必须保留一定的直接性的交感刺激反应，用以维持插入的持续，这里面的难点且往下看
1、刺激的持续性与执念的矛盾，在双修之中，动作越大也就代表着你所需要动用的注意力越多，那么集中在感受酥麻的注意力就越少，那么自身所能进入副感输出的概率就越低，而动作越小也就代表着刺激强度的越低，虽然说副感输出要使用弱刺激，但是弱刺激的范围内也是越强越好，而动作小代表着刺激强度极难提升，频率也较为缓慢，这 是极乐三要素中①要输（单次刺激的成功率）与②（弱刺激上限下的单次刺激的强度）③（刺激的频率）要素的矛盾，需要不断训练寻找其中的平衡点。
2、那么如何解决这点，最重要的就是尽量精简动作，寻找一种既能保持弱刺激中的高强度水准，又无需幅度过大的动作，来对双方的性器都进行刺激，保持刺激的持续性，其实，理论上这是可以做到的，个人实践中，副感输出堆积到一定强度，只需要非常微弱缓慢的刺激，比如腹吸带来的腹部起伏，就可以让乐感持续堆积，但是这其实需要高强度的注意力集中，一旦采用不常用的姿势，就难以办到，这一点上需要足够的磨合与训练。
3、大部分副感输出的同时保留一定交感输出的比例问题，在双修之中，主要的刺激源是来自性器接触，那么性器的持续接触，是一个很关键的问题，决定着双修能否继续下去，但是，一旦交感输出比例过大，又会导致射青结束双修，所以输出比例的控制也是一个极其麻烦的训练点，这一点不仅是男性的问题，对女性也是有要求的，因为无论如何，乐感的堆积都是需要刺激的，即使是弱刺激也是刺激，而男性的输出比例控制的极限就是保持硬度，使插入可以保持，但是活塞却无法进行，因为动作实在太大了，对于分心影响太大，所以主要的刺激一定是来自于女性的因道收缩，因为所需要涉及到的动作相对小得多，而这，主要只能靠女性自主的因道收缩，女性高巢阶段的剧烈因道收缩所带来的刺激，甚至可以让控精失效，可见其刺激强度。
4、接下来，必须明白双修是两个人的训练，一个长期的，有悟性的，能配合的同伴必不可少，找到之后，长期的默契磨合，训练必不可少，而且时间的单位也许还不是按月，而是按年，这不是短时间能训练出来的方法，这个同伴最适合的其实就是自己的妻子或丈夫，可事实上，现在很多的所谓谭催舒成班，或者密宗的所谓活佛，鼓吹的是聚众淫乱，在个人看来，这些其实都是借着双修之名，玩着采补之术，而许许多多的无知的女性或者男性，或为了一时的性乐，或为了莫须有的信仰，或为了其它莫名其妙的理由，沉沦其中，供人采补，还不自知，乐在其中，实在是可悲可怜可叹可怕。
5、最后，个人认为，双修还是有局限的，无法达到最终的极乐，只能维持在一个极其靠近极乐的位置，最大的原因就是因为指令副感输出与直接交感刺激的矛盾，双修中，指令的副感输出是可以无限制堆积提升的，但是直接性的交感刺激却会受到身体的限制，举个例子，你可以一秒撸一下，可以一秒十下吗？如果还可以，那可以一秒一百下吗？会直接撸废了，这就是直接性的交感刺激的局限性，它是有一个生理上限的，而副感输出导致的指令只是由一些比较轻微的刺激方式逐渐堆积起来的，生理上的承受能力大大高于这种直接刺激的形式，那么最终必然走向的结局就是指令副感输出强度过高，导致的最终反应压倒性的强过直接刺激交感导致的反应，于是充血结束，双修结束，转入纯副感输出的方式。所以大部分双修后期，还是需要控制刺激节奏，平衡副感输出的强度，也就是压制乐感的最高值，使其所造成的反应不会超过对交感直接刺激所造成的反应，用于使双修持续下去，使乐感无穷尽的持续下去，几个小时，十几个小时，直到你饿了，困了。
这样看来，似乎双修有点舍本逐末，陷入了降低乐感换取双人互动的陷阱，其实这是多虑了，双修中硬度维持所需要的交感截胡刺激所占的比例是极其低的，当你交感截胡的刺激达到你生理极限的时候，小比例换算下来，乐感的堆积已经达到了一个不可思议的地步，也许训练一生你都无法接触到这个顶点，当一个数字大到一个夸张的地步，其实它和无穷大也没有什么区别了，而且现实中的双修，大比例加大对交感截胡的刺激强度是一件极其困难的事情，这种操作会导致动作过大（执念过大），从而削弱副感输出，使双修失败。
但是，采补则不同，因为不需要顾忌对方的副感输出的稳定，可以将过大的动作（执念）负担转移给对方，以对方副感输出失败为代价，持续的堆高自己的乐感，这也是为什么修炼中会有这样一种说法，修炼速度上，采补＞双修＞自修，根基稳定上，自修＞双修＞采补，这是因为从刺激效率上看自修是最低的，采补是最高的，双修居中，而从稳定性和控制力上看，则正好相反。
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