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陈大能耐


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[性趣] 产后性生活怎么爱?(福利图)[23P]



从怀孕到生产的整个过程,相当不容易。

而在生产完后,除了爸爸已经按捺不住,许多妈妈也希望重新温习爱爱的感觉。

但现实往往不如预想那般美好,当两个人好不容易独处的时候,妈妈们却总觉得整个人的状态不如以前。

性欲及性兴奋感降低还是其次,还有很多人觉得不容易达到性高潮,甚至性交过程会觉得疼痛。

 
究其原因,大概有以下几种:

生理因素
比如:

产后哺乳促使泌乳激素上升,虽然对孩子很有爱,可性欲必然会下降甚至觉得压抑;伴随着雌激素的下降,阴道的分泌量也会减少,造成润滑度不够,就像停经时一样的干涩;自然生产的女性,会阴的疤痕组织较没有弹性,撑开阴道也容易感觉到疼痛;剖腹产的伤口愈合速度较缓慢,有时仍有血水存于其中,甚至是感染而使得性行为疼痛;大部分人还有阴道水肿的问题,觉得下面弹性减弱等等。

 
此外,性兴奋感降低,则与骨盘腔松弛有关。

要知道,胎儿在子宫内住了长达10个月,且随着时间过去越长越大,骨盆腔肌肉也因长久的承重而逐渐变得下垂、松弛。高潮时,骨盘腔底肌肉一般都会不自主地收缩,若此时骨盘腔因怀孕而导致肌肉松弛而无法有效收缩,势必将造成高潮感降低。

 
而且, 如果母亲持续哺乳,特别在初期,雌激素的下降加上催产素(Oxytocin)和泌乳素(Prolactin)的分泌,会导致女性出现类似更年期的症状,例如:夜间盗汗、热潮红、阴道干燥,且经常伴随疼痛,症状可持续长达两、三个月。

 
心理因素
除了妈妈的身体因为生产而出现一些变化,她们的心理方面也会有影响,且影响力更大。

 
-尿失禁:

有些准妈妈在怀孕后期会出现尿失禁,直到产后仍有此情形,虽然通常只是短暂性的,但妈妈们还是会担心性行为时不慎尿失禁,担心在丈夫面前出糗,影响自己的形象,因而对性生活的意愿不高。

-害怕影响伤口:

担心性行为之后,对于伤口愈合有影响,甚至是让伤口裂开。

-全心关注宝宝:

产后,妈妈们将大部分的心思与注意力都放在宝宝身上,也担心因为性行为吵到宝宝睡觉,因而变成不想要性生活。

-身体疲倦:

照顾宝宝十分耗费精神与体力,身体的疲倦感也是妈妈们不想要性行为的重要因素之一。

-自觉性吸引力变差:

刚生完宝宝的妈妈们身材还没有完全恢复至怀孕前的体重与曲线,觉得自己的身材变差,性吸引力不如从前,心理敏感而自卑,不想要有性行为。

-产后抑郁:

有失眠、头痛、情绪低落、脾气暴躁…等产后抑郁症状的妈妈,也会性欲降低。

 
但是实际上,有性生活,活得才能更健康幸福!

近些年研究发现,女性性功能障碍的比例不亚于男性。

通常女性对于性生活并没有非常重视,但性生活对于成功婚姻或伴侣关系却是重要的关键。

规律的性生活可以延缓性器官退化,减少阴道的干涩与萎缩情况,降低泌尿道感染及尿失禁的机率。甚至有科学研究证明,性高潮可以减缓老年痴呆的发生。

伴随着现代人的平均寿命越来越长,老年痴呆的发病率也很高,所以活得健康是很重要的课题。

性是其中一种比较重要的方法,可别忽略性的重要性!

 
都说婚姻中的「性生活」会历经三个不同的阶段:

第一个是早期的满意阶段:夫妻在新婚时期「性生活」的频率最高,满意度也较高。

第二个是中期的压力阶段:随着经济压力,照顾孩子太过疲累等因素,以致性行为的频率降低,满意度也随之下降。

第三个是晚期的平静阶段:夫妻性行为的频率减少,不再视「性」为生活中重要的事情。

 
正常情况下,孩子的出生,或多或少会对夫妻「性生活」造成影响。

特别是对于为了照顾新生儿而分房睡的夫妻,可能会让性爱的频率更低,交流的机会更少。

也难怪有人会形容孩子是夫妻关系的「第三者」。

如果有了新生儿之后,太过忽略性爱,而将全部心力放在照顾孩子上,长期来说,对夫妻感情发展并不好,因为当夫妻中一方产生保护心理时,爱的感觉与热度,就可能会递减。

 
所以说什么婚后性爱是自然而来的,一点都不对,婚后的生活也仍然需要费心思经营。性爱频率的多寡,也反应不了彼此是否协调与幸福,毕竟这频率会收到情绪和身体疲劳的影响。

同样的, 制造浪漫的气氛,还有满足对方的性需求,就能确保满意的性关系的观点也有待商榷,如果抱持这样的观点,那就太小看婚姻中的性功能了。

除了传宗接代、增加愉悦乐趣外,性爱在婚姻中尚有感情肯定、抚慰创伤、纾解压力的功能。

 
但是,如果把性爱变成例行公事,缺乏激情与变化,甚至只求赶快完事,对关系的杀伤力更大,很容易制造彼此的冲突与不悦的情绪。

许多妈妈都表示,为了带孩子几乎累到性致全失,面对老公的求欢,也常常心不在焉,一边做爱一边担心孩子的状况,别说享受性爱欢愉,根本连专心做爱都很困难。

另外,有的夫妻经常会在产后分房睡。

 
这里要说一下,夫妻双方对「婚姻满意度」常有不同的感受和看法,丈夫多半认为,婚姻幸福的先决条件是「性生活满足」;相反的,妻子则觉得,「性满足」的关键取决于「婚姻品质」的满意度。

有句俗话说「夫妻床头吵,床尾和」,如果从「心理学」的角度来看,这句话是根据男性的「行为模式」而来,因为研究显示,丈夫常会透过性关系来化解冲突,但妻子却不太领情。

夫妻一旦因为有了孩子而分房睡,习惯借助性爱求和的丈夫,无形中便少了一个「求和」管道。

 
深入来说,不管夫妻有没有分房睡,要是双方对性爱都采取相同的「重视程度」,就比较不会产生权力角逐,否则,若两人「性需求」不同,彼此都想掌握性爱的主控权,就会形成「性权力」的拔河赛,当然对关系会造成负面影响。

话是这么说,但也别忘了孩子是「爱情结晶」,夫妻都要付出相同的心力,而不是把照顾责任集中在一个人的身上,以免心理负担过重;或是完全忽视另一半的存在,眼中只看到孩子的需要,不在意另一半的需求,太过极端的作法,都会对夫妻关系产生伤害。

特别是对于丈夫而言,产后的妻子在经历了生育之后,本身就身体比较虚弱,再加上哺育新生儿几乎也是日夜不休的,自己除了在考虑亲密交流的同时,也应该在其他方面多做些努力。

比如:

1.和伴侣沟通

产后的性爱可能会感觉很不同,不必觉得害怕或担心,不同之处可能会让你们觉得更有趣或刺激,保持沟通一直都很重要。

特别是女性,一定要及时告诉伴侣哪些部分你喜欢或讨厌,这样才能避免承受不必要的压力或疼痛,更能享受性爱。

 
2.别着急亲密

每位女性的恢复程度不同,通常是产后2星期可以开始尝试看看,不过,保守建议是产后1个月之后阴道弹性及内部纹理恢复得差不多,性兴奋程度会提高的时候再开始。

而且这时候,会阴的伤口也愈合了,较不容易裂开;骨盘腔充血情形也在减少,会减少性交疼痛情形。

在此之前,如果太太对性爱的意愿度不高,或者比较慢热,也可以先从一些亲密行为开始,再来尝试按摩等动作,一步步慢慢来,耐心地花上数天、甚至数周都很正常。

 
3.前戏加长

前戏充足能让阴道充分润滑,在正式进入之前,应该先多运用前戏或其他刺激,来让过程更顺利。

4.水性润滑液

因荷尔蒙的关系,润滑液的使用可能更为重要,由于油性润滑液可能会破坏保险套,并刺激到敏感的组织,因此,记得挑选水性润滑液。

 
5.过程温柔

产后的第一次性行为要温柔,无论生理还是心理上。

若为自然生产,妈妈们一般都比较担心碰触到会阴的疤痕组织会疼痛。

这里建议采取传统的传教士体位,也就是女下男上姿势,可以减少碰触到会阴的机会。

如果是剖腹产,虽然不限性交姿势,但若伤口还是会疼痛,可以使用女上男下的姿势,就不会压到肚子,且女生在上面便可以自行调整深度及角度。

 
6.先生一起照护宝宝及分担家事劳务,以减轻太太的身心疲倦

或者可以自己尝试带下孩子,体验下太太的不易,也让太太出去放放风,放松一下心情,暂时从照顾新生儿的疲惫中解放一下。

这样的话,太太也会感谢你的体贴的。

7.多注意太太的情绪变化

是否时常处于情绪低落?

是否有产后抑郁的症状?

多给予陪伴与支持,多想想太太十月怀胎的辛苦。

 
8.若有不适,寻求医生帮助

产后的第一次性行为,应该轻柔温和,并留意过程之中是否疼痛不适。

若是刚进去的地方会疼痛,可能是会阴伤口尚未完全愈合;如果深入时才感觉不舒服,可能是骨盘腔仍严重充血,或是子宫感染发炎的情形,这些情况下就不要再继续了了,赶紧陪同太太到妇产科检查一下比较好。

9.偶尔请其他人(家人或保姆)照顾宝宝

安排与太太独处的时间,有助两人发展感情,以及性生活的恢复。

 
对于妈妈们而言,也有很多要注意的地方:

1.做好避孕措施,减少担心怀孕的心理负担。

产后较适合的避孕方式为使用保险套,以阻止精子与卵子的结合,卫生方面也比较有保证。

若想要于子宫内安装避孕器,需于产后满6周后装置,因为产后的子宫仍较大,需等待子宫恢复至产前之大小,否则避孕器不容易卡住而掉下来。

至于利用荷尔蒙控制排卵週期而达到避孕效果的口服避孕药,如果妈妈们在哺喂母乳,需要咨询医生后,由医生判断。

 
2.常做凯格尔运动,以帮助阴道及骨盘腔的恢复,这对于性兴奋及性高潮有很好的改善效果。

至于凯格尔运动怎么做呢?

收缩肛门、阴道周围、尿道口旁的肌肉就是「凯格尔运动」。

妈妈们可在排尿顺畅时,故意中断尿流2-3秒,再把尿液全解干净;或是在洗澡时,将洗净的手指放入阴道内,如果感觉阴道肌肉夹紧手指,就代表学会收缩骨盆底肌肉了。

初期可平躺用力收缩骨盆底肌肉并维持5秒,休息约5~7秒后再做,连续做15次。

熟悉骨盆底肌肉收缩技巧后,再以坐姿或站姿来进行。一天以不同姿势重复45遍,甚至养成习惯随时随地的进行,对漏尿及性生活都有帮助。

 
记住,夫妻不是室友, 伴侣缺乏性生活,或是频率很低,不是一件好事,缺乏身心的连结通常会导致怨怼。

虽然对于妈妈们来说,有了小孩之后,生活会有很大的转变,自己面临着心理和生理上的各种压力,难免导致没有心情爱爱,甚至连亲热的时间都不多。

但方法总比困难多,如果到了晚上觉得非常疲累,根本不会有想爱爱的心情,但拒绝另一半又感觉不太好。

不如等假日或者下午宝宝睡着时,抓紧时间赶快办事,这样不仅变得有趣又值得期待,也解决了一到夜晚就不想爱爱的窘境。

而且性活动可促进子宫复原。

在性兴奋或性高潮时,子宫和骨盆腔会规律地收缩,且高度性兴奋也会促进血中催产素的升高,就像是鼓励孕妇要多做的凯格尔运动一样,可以让骨盆腔底的筋膜较不会松弛,帮助子宫复位及回到产前的大小。

 
但也有妈妈担心了,剖腹产的伤口会不会裂开?

一般来说,剖腹产的伤口会缝上三道,因此不容易裂开,除非是伤口感染、高龄产妇、罹患妊娠糖尿病、妈咪本身有红斑性狼疮、风湿性关节炎…等免疫性疾病而固定服用类固醇药物,伤口才会较不易愈合。

因为羊膜腔感染而剖腹、生产时发生胎盘植入,导致产后大出血的这些妈妈的伤口愈合能力都会较差 。

如果产后一个月,伤口仍还没有复原,又准备开始性活动的话,建议还是由妇产科医生评估一下术后恢复情形是否合适性行为,才比较安全。

 
最后,两性和谐的关系是建立在彼此关心、体谅及珍惜之上。性生活是男女双方的事,保持步调一致很重要。

如果对方不想要,那就不要勉强。

多沟通、多体谅,相信你们也能收获一个圆满的产后性生活。
 






 





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DMCA / ABUSE REPORT | TOP Posted:2022-09-15 22:51 樓主 引用 | 發表評論
情欲黑丝


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    TOP Posted:2022-09-15 22:51 #1樓 引用 | 點評
    狂敲寡妇门


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    该怎么爱就怎么爱,有钱又闲,家里红旗不倒,外面彩旗飘飘
    TOP Posted:2022-09-15 22:52 #2樓 引用 | 點評
    冲击局阴


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    图好评
    TOP Posted:2022-09-15 22:59 #3樓 引用 | 點評
    小李哥


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    TOP Posted:2022-09-15 23:00 #4樓 引用 | 點評
    Proxyboy


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    福利图真好看
    TOP Posted:2022-09-15 23:08 #5樓 引用 | 點評
    陈大能耐 [樓主]


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    引用第2樓狂敲寡妇门於2022-09-15 周4 22:52:41 發表的 :
    该怎么爱就怎么爱,有钱又闲,家里红旗不倒,外面彩旗飘飘

    没毛病
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    TOP Posted:2022-09-15 23:09 #6樓 引用 | 點評
    rentaixin


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    进步一点点


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    Trailblazer


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    烟火天空


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    TOP Posted:2022-09-15 23:37 #10樓 引用 | 點評
    吃瓜么


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    主要还是小孩闹得多,没心情吧
    TOP Posted:2022-09-15 23:38 #11樓 引用 | 點評
    长工阿帕奇


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    安全你一
    TOP Posted:2022-09-15 23:41 #12樓 引用 | 點評
    人间惊鸿


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    just嗨皮


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    月下吟诗


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    看一下
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    浴火重生11


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    三哥 你的性福生活受到影响了吗?
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    幸福大派德


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    纯真已逝


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    吃饭打尖尖


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