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formulai123


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为自己心理咨询—— 幸福与痛苦



每个人都有神经症，只是看防御得如何，防御好的人就可以被看作正常人生活着，防御不够好人就会有各种焦虑、抑郁、情绪障碍、甚至身体疾病等等。
每个病人对自己的病情最了解，因为缺少的相应的心理学知识，不能做自己的医生如果知道相应的知识，是不是可以给自己做诊断咨询了呢。
我们可以从几个方面去了解如何给自己做治疗
 
幸福与痛苦
人都不想要痛苦，“饮鸩止渴”就是代表着为了消除眼前的痛苦人们是可以不顾一切的，寻找心理咨询的帮助很大一部分也是想要消除痛苦。当一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何苦难。幸福与痛苦如此纠缠，我们可以试着理清的是“当知道生活不可避免地包含大量痛苦时，我怎样才能得到幸福？”
对待痛苦基本上有这么四种方式：第一种叫作“把痛苦视为可以控制或征服的东西，设计解决方案渡过难关”；第二个，“把痛苦视为可以与之对话的现象，倾听痛苦告诉你什么、希望你怎么样生活，满足痛苦所提出的要求”；第三个，“把痛苦视为一种积极的挑战或礼物，专注于痛苦让你学到了什么，关注给予的新机会，并尝试心存感激”；第四个，“把痛苦视为你完全无法左右的命运，接受事实：有些东西比你更强大，接受痛苦成为你生活的一部分。”
 
幸福是什么样的呢，
幸福有三个要素，第一是自由，不受世俗的约束，不是被奴役者，不必凡事顺从别人或者遵照世俗规定，而是跟随内心的声音和召唤。第二是 欢乐，是活泼、活力。第三是平静、清醒，并尊重现实世界。简单的来说是"从容欢快的平静",这种幸福可以让人忘记时间的流逝，甚至不会因为死亡的到来而改变。
我们不再强求“必须没有痛苦，我才能够得到幸福”，而是认为痛苦跟快乐本身是一致的，是可以相互转化的。
 
新人第一贴，侵联删


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DMCA / ABUSE REPORT | TOP Posted: 02-03 23:29 樓主 引用 | 發表評論
付费锻炼大师


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感谢分享啊
TOP Posted: 02-03 23:30 #1樓 引用 | 點評
Sylvanas


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S
TOP Posted: 02-03 23:44 #2樓 引用 | 點評
厦门一只狼


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TOP Posted: 02-04 00:10 #3樓 引用 | 點評
桃树下遛鸟


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TOP Posted: 02-04 00:12 #4樓 引用 | 點評
haogao


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自救吧，就是有点浅了，推荐读读《心理学与生活》，第16次修订版就可以


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    TOP Posted: 02-04 00:14 #5樓 引用 | 點評
    yanruyu


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    涨知识了
    TOP Posted: 02-04 00:22 #6樓 引用 | 點評
    glr79


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    社区里牛人多啊
    TOP Posted: 02-04 00:36 #7樓 引用 | 點評
    吉尔


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    感谢分享
    TOP Posted: 02-04 04:02 #8樓 引用 | 點評
    virginser


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    1024
    TOP Posted: 02-04 07:14 #9樓 引用 | 點評
    jin-lin


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    自己心态问题


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      TOP Posted: 02-04 08:26 #10樓 引用 | 點評
      流浪者


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      多操逼，少操心。
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        TOP Posted: 02-04 08:44 #11樓 引用 | 點評
        Romance_R


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        看不太明白


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          TOP Posted: 02-04 08:53 #12樓 引用 | 點評
          绥靖


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          谢谢分享
          TOP Posted: 02-04 09:59 #13樓 引用 | 點評
          人间惊鸿


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          涨知识了
          TOP Posted: 02-04 12:07 #14樓 引用 | 點評
          绥靖


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          谢谢分享
          TOP Posted: 02-04 12:20 #15樓 引用 | 點評
          边缘游侠


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          太难了
          TOP Posted: 02-04 12:28 #16樓 引用 | 點評
          幺零幺零


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          痛並快樂著
          TOP Posted: 02-04 12:31 #17樓 引用 | 點評
          wfTomny


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          内容精彩
          TOP Posted: 02-04 14:08 #18樓 引用 | 點評
          Lancelotcat


          級別：新手上路 ( 8 )
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          感谢你的分享
          TOP Posted: 02-04 15:28 #19樓 引用 | 點評
          善骑欺人妻


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          欲望少点幸福感就多了


          點評
            TOP Posted: 02-04 15:46 #20樓 引用 | 點評
            人间惊鸿


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            很有意思
            TOP Posted: 02-04 17:53 #21樓 引用 | 點評
            超级混混


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            正确的认识自己
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            TOP Posted: 02-04 17:58 #22樓 引用 | 點評
            贱人苍


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            幸福三要素非常赞同
            TOP Posted: 02-04 18:55 #23樓 引用 | 點評

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