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本頁主題: 没锻炼也没挨饿，减肥15斤的经历分享给大佬们！字體大小 寬屏顯示 只看樓主 最新點評 熱門評論 時間順序
小草专员


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感谢分享，勿忘提肛
TOP Posted: 05-06 00:22 引用 | 點評
一片小树叶


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因人而异
TOP Posted: 05-06 00:25 引用 | 點評
凌总


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感谢分享
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走路的超人


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先收藏吓吓脂肪
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喀拉斯


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引用
引用第10樓华中吐血哥於2022-05-05 23:03發表的 :

增肥不是很简单么，多吃甜的食物，油炸的，糖油混合的，烧烤等等多吃精致大米面粉，多睡少动，一个月长胖二十斤

感谢楼主回帖，不怕笑话，我全家就我是个瘦子，体脂率5%，60kg+，bmi18-19。就像您制定减肥计划一样，我也增加饮食健身锻炼，可是增幅在5kg以内，一直不见起色，就不坚持了。一路走来，我身边不乏瘦子，因为瘦子也喜欢找瘦子玩耍。
仔细想来，我认为有以下几个原因，共勉，哈哈😄：
1.先天遗传2.儿时大病3.少年营养不良4.不爱吃零食，消化不好5.青年熬夜看h，屡戒屡败6.没几个拿手的运动爱好
7.壮年身体已经定型
直接原因：没钱没权，生活所迫，有一点正气，却为学习、工作奔波。

又熬夜了，拜了拜
TOP Posted: 05-06 00:32 引用 | 點評
民奸艺淫


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那布满青苔


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感谢分享
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公和玉


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多谢分享
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pyl1006


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没一点依据的，这么吃怎么瘦下来？你20多岁吧，超过35岁，每年脂肪增加1%，肌肉下降1%。这么吃，绝对瘦不下来的。
除非每天中餐减少，晚餐调整为白灼蔬菜
TOP Posted: 05-06 01:18 引用 | 點評
百草胎菊


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季末物语


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感觉好像做不到
TOP Posted: 05-06 01:29 引用 | 點評
暮光之城管


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轻断食，曾经试过10+12（12小时不吃东西，就喝水），后面8+16，确实能瘦。但后面工作太烦了，加上住院，打回原形了
TOP Posted: 05-06 01:32 引用 | 點評
巨猛小钢炮


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唯有美食与骚逼不可辜负
TOP Posted: 05-06 02:19 引用 | 點評
上台拿衣服


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知道很多减肥道理，却依然减不了肥
TOP Posted: 05-06 02:39 引用 | 點評
独行僧


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管住嘴迈开腿最有用
TOP Posted: 05-06 02:59 引用 | 點評
元花


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感谢聚聚分享
TOP Posted: 05-06 03:08 引用 | 點評
任风飞翔


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感谢分享
TOP Posted: 05-06 03:55 引用 | 點評
纯白色可乐


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七分靠吃三分靠运动，鸡蛋豆腐蔬菜鸡肉鱼肉牛肉这些每天保证一定量，最后就能瘦下来。很多人减不下去主要是吃的有问题
TOP Posted: 05-06 04:54 引用 | 點評
溜溜更健康


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lr0228


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benetyrant


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TOP Posted: 05-06 05:17 引用 | 點評
小乐爱啪啪


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TOP Posted: 05-06 05:21 引用 | 點評
wumeng711


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数学不好
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伊于胡底么


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感谢分享
TOP Posted: 05-06 06:28 引用 | 點評
春皋


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照着试试是啥感觉
TOP Posted: 05-06 06:30 引用 | 點評
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