名字没想好
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曾经有过大概几个月的严重失眠,算是过来人吧,楼主的这些保健品都不要吃,会产生依赖性,还有睡前喝酒什么的也不要,长期会导致条件性反射。如果是那种整夜都不能进入深度睡眠或者入睡极其困难的,建议还是要去正规医院挂失眠专科门诊,好点的大夫会进行心理引导,找出失眠的原因,然后对症下药,慢慢就调理好了。如果只是入睡不快或者轻微的失眠可以试试睡前读读书,热水泡脚,睡前喝杯热奶,或者上终极大招和伴侣来一发,男性高潮后催眠效果一流。现代很多人失眠大多由心理障碍导致,压力大思绪重这都会导致失眠,所以调整自己的心态也很重要,睡眠是自然的结果,一定要顺其自然,千万不要给自己规定怎么怎么样,就要几点睡什么的,同时喝点枸杞之类的补品也有一定的帮助,按照中医理论失眠是心不养血,顺着这个喝点补品也是可以的
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