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忽而相遇


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多谢分享
TOP Posted: 10-02 09:39 #50樓 引用 | 點評
名字没想好


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曾经有过大概几个月的严重失眠,算是过来人吧,楼主的这些保健品都不要吃,会产生依赖性,还有睡前喝酒什么的也不要,长期会导致条件性反射。如果是那种整夜都不能进入深度睡眠或者入睡极其困难的,建议还是要去正规医院挂失眠专科门诊,好点的大夫会进行心理引导,找出失眠的原因,然后对症下药,慢慢就调理好了。如果只是入睡不快或者轻微的失眠可以试试睡前读读书,热水泡脚,睡前喝杯热奶,或者上终极大招和伴侣来一发,男性高潮后催眠效果一流。现代很多人失眠大多由心理障碍导致,压力大思绪重这都会导致失眠,所以调整自己的心态也很重要,睡眠是自然的结果,一定要顺其自然,千万不要给自己规定怎么怎么样,就要几点睡什么的,同时喝点枸杞之类的补品也有一定的帮助,按照中医理论失眠是心不养血,顺着这个喝点补品也是可以的


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    TOP Posted: 10-02 10:01 #51樓 引用 | 點評
    stephenlee


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    我吃过第二个,没作用
    TOP Posted: 10-02 10:30 #52樓 引用 | 點評
    水井坊


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    很不错哦
    TOP Posted: 10-02 11:35 #53樓 引用 | 點評
    有毒的蘑菇汤


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    感谢分享
    TOP Posted: 10-02 13:07 #54樓 引用 | 點評
    地狱引路人


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    TOP Posted: 10-02 14:14 #55樓 引用 | 點評
    春江月夜冷


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    试试中药,好的中医见效还挺快
    TOP Posted: 10-02 14:36 #56樓 引用 | 點評
    六位帝皇玩


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    运动,把自己搞得很累
    TOP Posted: 10-03 11:29 #57樓 引用 | 點評
    万法唯识


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    感谢分享
    TOP Posted: 10-03 19:20 #58樓 引用 | 點評
    摩托摇


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    水平很高,感谢大佬
    TOP Posted: 10-03 20:45 #59樓 引用 | 點評
    谁来说爱我


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    TOP Posted: 10-04 12:58 #60樓 引用 | 點評
    5wcharger


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    不要吃褪黑素,会让自己的褪黑素分泌减少就依赖上了
    TOP Posted: 10-04 23:26 #61樓 引用 | 點評
    hhexia


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    咨询下各位关于睡眠的问题,无防水图

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    TOP Posted: 10-05 22:04 #62樓 引用 | 點評
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    撸一发睡觉就好
    TOP Posted: 10-05 22:07 #63樓 引用 | 點評
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