草榴社區
» 您尚未
登錄
註冊
|
搜索
|
社區服務
|
银行
|
邀请注册
|
幫助
社區服務
.:.
草榴社區
»
技術討論區
»
中医足腿按摩、刮痧、拔罐、艾灸资料分享,技多不压身系列 一百零六 [14P]
<
上一頁
1
2
下一頁
>
回帖
發布主題
本頁主題:
中医足腿按摩、刮痧、拔罐、艾灸资料分享,技多不压身系列 一百零六 [14P]
字體大小
寬屏顯示
只看樓主
最新點評
熱門評論
時間順序
照鸡儿
級別:
光明使者 ( 14 )
發帖:
3479
威望:
621 點
金錢:
25366 USD
貢獻:
527962 點
註冊:
2014-02-28
資料
短信
推薦
編輯
中医足腿按摩、刮痧、拔罐、艾灸资料分享,技多不压身系列 一百零六 [14P]
应聚聚要求,今天给聚聚们分享一套中医按摩教程。中医视足腿为 “第二心脏”,足三阴、足三阳经在此交汇,通过按摩能有效疏通经络、调和气血。准备时,先用温热毛巾敷足腿 5 分钟,待皮肤放松后,涂抹按摩油或凡士林减少摩擦。
按摩分三步骤:首先按摩小腿,拇指沿胫骨内侧从脚踝往膝盖推揉,着重按压三阴交(内踝尖上 3 寸)、足三里(外膝眼下 3 寸)穴位,按揉 30 秒至有酸胀感,再用双拳由下往上轻捶小腿后侧。其次按摩大腿,双手掌根沿大腿前侧胃经、外侧胆经交替向上推按,促进气血运行。最后握住脚掌,正反方向各旋转脚踝 10 圈,拉伸跟腱。
建议每周进行 2 - 3 次,每次 15 - 20 分钟。搭配睡前 40℃左右热水泡脚 15 分钟后再按摩,养生效果会更好,可改善手脚冰凉、缓解疲劳。
还是那句话,聚聚们觉得需要便自取,或是其他技能需求均可联系我,很高兴为各位聚聚服务。不需要就直接跳过看妹妹吧,勿忘提肛!
另:资料均收集于网络,若内含广告,大家不要轻信或添加联系,或者是购买产品之类,仅学习资料就可以了,以免造成不必要的财产损失!!!
姿势获取:
戳我获取
老规矩,希望各位聚聚喜欢!
往期技多不压身系列:
电工教程分享,技多不压身系列[12P]
人像修图从入门到精通PS教程分享,技多不压身系列[16P]
软考中项、网工、网规等科目冲刺押题模拟题分享,技多不压身系列三[15P]
AI普及计划,2024AI工具实操课,从0到实战一站式教程 ,技多不压身系列四[23P]
烧烤店非常详细的全套教程分享,技多不压身系列 五 [24P]
零基础学视频剪辑视频及教材分享,技多不压身系列 六[22P]
摩托车及电动摩托车维修大全教程分享,技多不压身系列 七 [9P]
Java互联网架构师之路教程分享,技多不压身系列 八 [18P]
CPA注册会计师教程分享,技多不压身系列 九 [17P]
2024最新版Python视频教程,从零基础到精通教程分享,技多不压身系列 十 [18P]
女人相研究图解 教程分享,技多不压身系列 十一 [22P]
打工人超300套Excel 可视化表格模板分享,技多不压身系列 十二 [11P]
天选打工人超400套PPT 模板分享,技多不压身系列 十三 [26P]
500套热门的精品电子书分享,技多不压身系列 十四 [27P]
汽车维修技术分析分享,从入门到精通,技多不压身系列 十五 [12P]
吃货福利,卤味制作与秘方配制教程分享,技多不压身系列 十六 [12P]
逻辑思维训练教程分享,技多不压身系列 十七 [10P]
注册电气工程师教程分享,技多不压身系列 十八 [12P]
原味牛杂制作教程分享,技多不压身系列 十九 [16P]
摆摊烧烤炭烤教程新分享,技多不压身系列 二十 [12P]
冷锅串串香教程分享,技多不压身系列 二十一 [12P]
早餐面食小吃教程分享,技多不压身系列 二十二 [12P]
中医资源资源分享,难病奇方系列合集,技多不压身系列 二十三 [14P]
九周精通AI绘画,MJ基础至SD模型训练全方位教学教程,技多不压身系列 二十四 [10P]
中医资源,超清版中医穴位经络大全《经穴大全》,技多不压身系列 二十五 [14P]
PR+AU+AE全能剪辑师入门教程分享,技多不压身系列 二十六 [12P]
道爷张至顺八部金刚功,长寿功完整4K高清重置版教程,技多不压身系列 二十七 [10P]
摄影师必学的PS实操课程分享,技多不压身系列 二十八 [15P]
人像摄影技术分享,技多不压身系列 二十九 [12P]
41种急救技能视频教程分享,技多不压身系列 三十 [16P]
Deepseek提问使用技巧大全教程分享,技多不压身系列 三十一 [16P]
面相与人生 漫画教程分享,技多不压身系列 三十二 [15P]
剪辑师 实战深度培养创作教程分享,技多不压身系列 三十三 [12P]
消防设施操作员与一级消防工程师教程分享,技多不压身系列 三十四 [20P]
25年教师资格证资料分享,技多不压身系列 三十五 [12P]
99套小吃配方+创业落地指南资料分享,技多不压身系列 三十六 [26P]
2025最新初级会计师资料分享,技多不压身系列 三十七 [19P]
一级建造师资料分享,技多不压身系列 三十八 [15P]
注册安全工程师资料分享,技多不压身系列 三十九 [26P]
中级会计师资料分享,技多不压身系列 四十 [21P]
注册城乡规划师资料分享,技多不压身系列 四十一 [26P]
木工视频资料分享,技多不压身系列 四十二 [21P]
八段锦全套资料分享,技多不压身系列 四十三 [26P]
注册监理师资料分享,技多不压身系列 四十四 [22P]
烘焙与蛋糕制作教程分享,技多不压身系列 四十五 [21P]
注册岩土工程师考试资料分享,技多不压身系列 四十六 [22P]
零基础开发一款 iOS App教程分享,技多不压身系列 四十七 [14P]
达内网络安全及运维工程师课程分享,技多不压身系列 四十八 [23P]
二级建造师课程分享,技多不压身系列 四十九 [21P]
25年司法考试资料分享,技多不压身系列 五十 [20P]
二级造价师资料分享,技多不压身系列 五十一 [11P]
事业编资料分享,技多不压身系列 五十二 [17P]
中小学教辅资料分享,技多不压身系列 五十三 [23P]
清华DeepsSeek教程从入门到精通资料分享,已更新至第7版,技多不压身系列 五十四 [17P]
面相识人术《曾国藩冰鉴》原著及视频资料分享,技多不压身系列 五十五 [22P]
卓叔增重增肌入门教学课资料分享,技多不压身系列 五十六 [12P]
Kali安全渗透+Web白帽子高级工程师+黑客攻防带源码课件视频教程分享,技多不压身系列 五十七 [21P]
软考初级至高级全阶段资料分享,技多不压身系列 五十八 [19P]
工程施工方案和施工组织设计资料分享,技多不压身系列 五十九 [17P]
爬虫开发及 APP 逆向课程资料分享,技多不压身系列 六十 [15P]
最新手机维修视频教程分享,技多不压身系列 六十一 [14P]
零基础学电子维修笔记本及手机视频教程分享,技多不压身系列 六十二 [21P]
AI与视频制作全攻略:从入门到精通实战课程分享,技多不压身系列 六十三 [18P]
最新社会工作者职业资格考试初、中、高级资料分享,技多不压身系列 六十四 [26P]
社区工作者学习资料分享,技多不压身系列 六十五 [15P]
手机摄影50课资料分享,技多不压身系列 六十六 [15P]
陈鹤皋无限制格斗术《一切为了实战而练》教程分享,技多不压身系列 六十七 [18P]
倪海厦视频及文档全集资料分享,技多不压身系列 六十八 [24P]
人人都能听懂的剪辑课 (附课件)资料分享,技多不压身系列 六十九 [13P]
K8S全栈架构师初、中、高级篇+架构篇资料分享,技多不压身系列 七十 [28P]
集成电路应用开发(含嵌入式) 小白入门课程资料分享,技多不压身系列 七十一 [29P]
AI复活老照片、萌宠一家人、宫崎骏风格动画制作教程分享,技多不压身系列 七十三 [24P]
Photoshop PS插件合集分享,技多不压身系列 七十四 [26P]
AI绘画全新教程分享,技多不压身系列 七十五 [20P]
识人技巧系列课程分享,技多不压身系列 七十六 [22P]
阿里铁军内训销售课程分享,技多不压身系列 七十七 [22P]
漫画讲透黄帝内经资料分享,技多不压身系列 七十八 [21P]
豪氏象棋教程分享,技多不压身系列 七十九 [17P]
英语教程分享,技多不压身系列 八十 [23P]
杨立新民法典 200 讲分享,技多不压身系列 八十一 [17P]
2025一级造价师教程分享,技多不压身系列 八十二 [15P]
2025最新环评工程师教程分享,技多不压身系列 八十三 [15P]
得到付费锦囊及知识星球付费课程分享,技多不压身系列 八十四 [27P]
打工人必备的12种Excel技能分享,技多不压身系列 八十五 [27P]
2025年驾考最新题库资料分享,技多不压身系列 八十六 [13P]
最新简历模板分享,技多不压身系列 八十七 [9P]
《施工技术指引一本通》分享,技多不压身系列 八十八 [21P]
C4D零基础到实战资料分享,技多不压身系列 八十九 [21P]
撩妹追女神顶级教程分享,技多不压身系列 九十 [20P]
零基础小白吉他入门教程分享,技多不压身系列 九十二 [15P]
轻松自学人体250个穴位教程分享,技多不压身系列 九十三 [15P]
十二经络全套拍打操教程分享,技多不压身系列 九十四 [20P]
《高端园林植物设计师研修班》视频教程分享,技多不压身系列 九十五 [14P]
63款米其林级甜点教程分享,技多不压身系列 九十六 [22P]
最新主播带货技巧视频教程分享,技多不压身系列 九十七 [18P]
《历年巴菲特股东大会及股东信》分享,技多不压身系列 九十八 [14P]
某音图文带货教程分享,从零开始干副业,技多不压身系列 九十九 [18P]
《满分床技》视频教程分享,技多不压身系列 一百 [16P]
粉笔公考《2026 年公务员国考笔试系统班》教程分享,技多不压身系列 一百零一 [20P]
《中医必读百部名著》分享,技多不压身系列 一百零二 [18P]
粤语学习课程分享,技多不压身系列 一百零三 [11P]
《寻茶问道》资料分享,技多不压身系列 一百零四 [21P]
《汽车新能源汽车三电实战维修》教程分享,技多不压身系列 一百零五 [24P]
赞(33)
真实约爱,空降约炮
免费上门,穴痒,水都流出来了!
idmg262.vip
全国小姐上门服务,免费约炮大群,在线匹配
御姐,网红,模特,萝莉,少女 少妇任君挑选
idmg262.vip
AD
DMCA / ABUSE REPORT
|
TOP
Posted:
05-18 09:03
發表評論
石诫
級別:
新手上路 ( 8 )
發帖:
326
威望:
33 點
金錢:
951 USD
貢獻:
2 點
註冊:
2016-03-01
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享
全国空降上门,约炮人工匹配
8年老平台,一对一人工筛选
fmmdy576.com
海角乱伦社区
全网最大乱伦换妻平台 每日更新
pse.is/785zpm
AD
TOP
Posted:
05-18 09:05
#1樓
引用
|
點評
没有不可能
級別:
精靈王 ( 12 )
發帖:
21815
威望:
2281 點
金錢:
47047 USD
貢獻:
0 點
註冊:
2016-11-01
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享
TOP
Posted:
05-18 09:22
#2樓
引用
|
點評
大院情怀
級別:
精靈王 ( 12 )
發帖:
7660
威望:
894 點
金錢:
288 USD
貢獻:
37415 點
註冊:
2020-10-18
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
图片高清,给好评,另外这样的玩具多少钱??
點評
照鸡儿
樓主
赞(0)
玩具?在哪里?
05-24 09:40
我也说一句
TOP
Posted:
05-18 09:43
#3樓
引用
|
點評
石山溪
級別:
精靈王 ( 12 )
發帖:
34252
威望:
3321 點
金錢:
11191 USD
貢獻:
8888 點
註冊:
2019-12-30
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
辛苦辛苦
TOP
Posted:
05-18 09:52
#4樓
引用
|
點評
总有末班车
級別:
精靈王 ( 12 )
發帖:
9442
威望:
945 點
金錢:
416 USD
貢獻:
77777 點
註冊:
2019-01-10
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享精品,必须点个赞
TOP
Posted:
05-18 10:50
#5樓
引用
|
點評
京观
級別:
騎士 ( 10 )
發帖:
2769
威望:
311 點
金錢:
13657 USD
貢獻:
0 點
註冊:
2023-08-08
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享
TOP
Posted:
05-18 11:47
#6樓
引用
|
點評
mao6309
級別:
精靈王 ( 12 )
發帖:
15999
威望:
1806 點
金錢:
26735 USD
貢獻:
800 點
註冊:
2011-06-06
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享
TOP
Posted:
05-18 11:55
#7樓
引用
|
點評
不再潜水
級別:
精靈王 ( 12 )
發帖:
12332
威望:
1389 點
金錢:
2381 USD
貢獻:
1576 點
註冊:
2018-11-21
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享!
TOP
Posted:
05-18 12:04
#8樓
引用
|
點評
emmy
級別:
天使 ( 14 )
發帖:
28948
威望:
422 點
金錢:
42164 USD
貢獻:
3233333 點
註冊:
2012-09-29
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
健康养生技多不压身
TOP
Posted:
05-18 12:05
#9樓
引用
|
點評
xyz15052520
級別:
騎士 ( 10 )
發帖:
4275
威望:
428 點
金錢:
4856 USD
貢獻:
3501 點
註冊:
2015-05-25
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
想买一个震动
TOP
Posted:
05-18 12:06
#10樓
引用
|
點評
村东闲人
級別:
新手上路 ( 8 )
發帖:
712
威望:
75 點
金錢:
1484 USD
貢獻:
7 點
註冊:
2025-01-30
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享
TOP
Posted:
05-18 14:18
#11樓
引用
|
點評
justime2007
級別:
騎士 ( 10 )
發帖:
1108
威望:
436 點
金錢:
1332 USD
貢獻:
0 點
註冊:
2015-01-24
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
谢谢分享
TOP
Posted:
05-19 00:25
#12樓
引用
|
點評
只上青楼
級別:
精靈王 ( 12 )
發帖:
11356
威望:
1191 點
金錢:
14138 USD
貢獻:
23461 點
註冊:
2014-10-24
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
谢谢分享,好评
------------------------
y
TOP
Posted:
05-19 00:38
#13樓
引用
|
點評
缘无尽
級別:
聖騎士 ( 11 )
發帖:
4296
威望:
815 點
金錢:
5243 USD
貢獻:
0 點
註冊:
2016-03-20
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享
TOP
Posted:
05-19 01:07
#14樓
引用
|
點評
星海茫茫
級別:
俠客 ( 9 )
發帖:
2422
威望:
243 點
金錢:
4105569 USD
貢獻:
0 點
註冊:
2013-05-19
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享
TOP
Posted:
05-19 01:37
#15樓
引用
|
點評
QinBeast
級別:
騎士 ( 10 )
發帖:
5186
威望:
519 點
金錢:
3173 USD
貢獻:
1273 點
註冊:
2018-06-18
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
养生技巧实用,值得收藏
點評
照鸡儿
樓主
赞(0)
收藏了得看哦,别吃灰
05-25 15:02
我也说一句
TOP
Posted:
05-19 01:47
#16樓
引用
|
點評
潮流色趣
級別:
新手上路 ( 8 )
發帖:
500
威望:
78 點
金錢:
4684 USD
貢獻:
40 點
註冊:
2011-08-06
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
1024
TOP
Posted:
05-19 03:27
#17樓
引用
|
點評
杜威
級別:
俠客 ( 9 )
發帖:
739
威望:
134 點
金錢:
4765 USD
貢獻:
0 點
註冊:
2025-04-01
赞(1)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享
TOP
Posted:
05-19 06:51
#18樓
引用
|
點評
怪蛋
級別:
精靈王 ( 12 )
發帖:
16562
威望:
1866 點
金錢:
2202781 USD
貢獻:
0 點
註冊:
2008-08-13
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
支持发帖
TOP
Posted:
05-19 13:17
#19樓
引用
|
點評
京观
級別:
騎士 ( 10 )
發帖:
2769
威望:
311 點
金錢:
13657 USD
貢獻:
0 點
註冊:
2023-08-08
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享
TOP
Posted:
05-19 14:01
#20樓
引用
|
點評
长黑毛毛
級別:
風雲使者 ( 13 )
發帖:
31716
威望:
9056 點
金錢:
37035 USD
貢獻:
0 點
註冊:
2011-06-06
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
黑丝诱人呢
TOP
Posted:
05-20 02:06
#21樓
引用
|
點評
一片月临城
級別:
精靈王 ( 12 )
發帖:
18673
威望:
2648 點
金錢:
16854 USD
貢獻:
4925 點
註冊:
2021-05-04
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享
TOP
Posted:
05-20 05:06
#22樓
引用
|
點評
adsl8
級別:
騎士 ( 10 )
發帖:
4214
威望:
422 點
金錢:
9784 USD
貢獻:
0 點
註冊:
2023-11-14
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享
直播美女在线调教
如意裸播 户外裸播 在线调教 直播群交 户外打野 潮吹喷水
cl10086.jfmdt.com/ry9929/
全国性息酒店监控随时看
全国性息在线下载 酒店家庭监控88台实时观看
jk.hpj360.com
AD
TOP
Posted:
05-20 05:11
#23樓
引用
|
點評
xxzx6687
級別:
聖騎士 ( 11 )
發帖:
6969
威望:
733 點
金錢:
16855 USD
貢獻:
0 點
註冊:
2021-09-01
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享
TOP
Posted:
05-27 03:12
#24樓
引用
|
點評
<
上一頁
1
2
下一頁
>
.:.
草榴社區
»
技術討論區
電腦版
手機版
客戶端
DMCA
用時 0.01(s) x2,
06-28 22:13