阿尔弗雷德·阿德勒(Alfred Adler)是一位奥地利心理学家和精神分析学家,是三大心理学大师之一。他对人类行为和个体心理学做出了重要贡献。他的理论强调了个体的社会性和主动性,对现代心理学产生了深远影响。
阿德勒于1870年2月7日出生在奥地利维也纳,他在医学院学习医学,并在精神病学领域取得了卓越成就。然而,他对于强调个体的心理学理论产生了浓厚兴趣,最终导致他离开了精神病学领域,专注于个体心理学的研究。
阿德勒的代表作之一是《个体心理学》(Individual Psychology),这本书于1920年出版,详细阐述了他的心理学理论。他认为,个体的行为和心理状态受到社会环境和个体自身目标的影响。他强调了人类的社会性,认为个体的行为是为了满足自己的社会需求和追求目标。
阿德勒堪称心灵鸡汤的祖师爷,以下30句话,每句话都能影响我们的人生。
1人生就所有问题的集合,寻找人生的意义也是一种问题。
2努力让自己看起来很强,看起来比一般人优秀的人,其实有着强烈自卑感。
3人只有彻底了解自己,才有能力面对困境,培养自信。唯有自信,才能克服自卑。
4忌妒其实是深层自卑,一个心怀忌妒的人永远不会成为有用的人。
5没有必要为眼前的错误怀疑自己,而应该直面错误,并在以后避免类似的错误。
6经历的痛苦愈多,体会到的喜悦就愈多。
7不是“若能克服缺点,一切就好了”,而是就算有缺点,也有勇气做好。
8一个人的意义是没有用的,真正的意义是从与人交往中体现出来的。
9我们不能期待别人随时体察我们的情绪,沉默换不来别人的帮助,如果我们需要帮助,就要用语言表达出来。
10存在不同意见、价值观,是理所当然的事,也是意义所在。
11人生有三大任务:工作、交友和爱,这些任务也都是人际关系的任务,往往越拖延,就越难解决。
12只要有心改变自己,就非常有可能改变。哪怕明天就要死,现在改变也不晚。
13.一个人的性格在十岁左右,就会靠自己的思想、行为而定型,而且会这样使用一辈子。
14.我们不应该受情感支配,而要善用情感。绝大多数情况的下,情感的出现其实是为了操控对方,让对方按照我们的期望和愿望行动。
15.所有“我做不到”的说辞,其实只是不想做罢了。
16.宿命论是一种虚假的精神指引,相信宿命是怯懦,是逃避。
17.我们只是利用情绪,而不是被情绪推动、受它支配。
18.只要从不同角度看待否定自己和他人的话语,世界就会骤然改变。
19.以自卑为借口逃避人生的胆小鬼不计其数,但也有不少以自卑为动因而功成名就的人。
20.自卑感不是“我为什么不如他”的人特有的东西,即使看起来非常优秀的人,心里也会感到自卑。只要还有目标要实现,就会有自卑感
21.如果没有目标作为支撑,只是虚幻地想象着提升自己,那么我们就像是在演戏一样,会觉得自己不是自己。
22.优越情结是自卑情结的产物。
23.我们赋予生活的意义正确与否,带来的结果将有天壤之别。正确的意义是生活的守卫者,错误的意义则如撒旦般可怕。
24.当我们开始去做自己力所能及的事时,世界或许不会因此而一定发生改变;可如果我们什么都不去做,事情只会朝更加糟糕的方向发展。
25.决定自己的不是环境等外在因素,而是自己。既然生而为人,就永远有其他的生存方式
26.如果一切都已被决定,我们连做什么的余地都没有,那我们也失去了活着的目的。人在所有情境中都有选择的可能性。
27.婚姻是一种合作关系,需要夫妻双方共同经营。
28.一个人的价值不应该由他的成就来衡量,而应该由他的人性和他对人类的贡献来衡量。
29.生活中的主要危险是你可能采取了过多的预防措施。
30.只相信行动。生活发生在事件的层面上,而不是言辞的层面。
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