方形胸肌是需要雕刻的，上斜卧推和上斜飞鸟要多做。
不要冲击大重量，用轻重量和多次数进行雕刻。
下斜卧推要少做，否则练成了圆奶子！
真正的方形胸肌，真的像铠甲一样，威武雄壮！
日起女人来，也是信心大增，君临天下！如图1-4

疫情，让上海骑虎难下，武汉这边也是风声鹤唳草木皆兵！
夜闻数声鸣鹤，尽道王师将至；又北望八公山上草木，皆类人形。
这就是典故！
有文革十年乱象摆在那里，什么荒唐事都不足为奇了，无论是当年的武汉，还是现在的上海!
无论环境恶劣还是幸福感十足，记住一句话：这一切都会过去的......
我唯一能做的，就是接受不能改变的，静静地看着你们掩耳盗铃！

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
注意，这里有个小舌头！