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减肥难还是约炮难？男人轻松减肥，半年体重从150斤减到到135斤经验分享（续）
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减肥难还是约炮难？男人轻松减肥，半年体重从150斤减到到135斤经验分享（续）
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wei9527633
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俠客 ( 9 )
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1597
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谢谢坛友分享
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Posted:
05-11 05:43
#50樓
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魔仙王爷
級別：
俠客 ( 9 )
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838
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2014-11-13
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感谢分享，我觉得太瘦了喔
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Posted:
05-11 06:04
#51樓
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春皋
級別：
俠客 ( 9 )
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2521
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258 點
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111069 USD
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2022-01-01
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都难，坚持锻炼消耗能量
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Posted:
05-11 06:29
#52樓
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蛮蛮东北人
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132
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2018-01-17
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Posted:
05-11 06:33
#53樓
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总有末班车
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8701
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不知道常喝茶是否影响减肥？
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Posted:
05-11 06:49
#54樓
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时空的寂静
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这是减肥帖罗
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Posted:
05-11 06:54
#55樓
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习惯沉默
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538
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Posted:
05-11 06:55
#56樓
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马局长
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Posted:
05-11 07:00
#57樓
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timeone
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1415
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谢谢坛友分享
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Posted:
05-11 07:42
#58樓
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abc无识
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998
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Posted:
05-11 07:43
#59樓
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黄离
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10499
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2022-02-22
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减肥难，难于约上炮
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Posted:
05-11 08:17
#60樓
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FXWS
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5073
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05-11 08:28
#61樓
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百度大虾
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2014-12-02
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还是得结合运动
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Posted:
05-11 08:53
#62樓
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毛贼
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1733
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2013-11-28
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Posted:
05-11 09:06
#63樓
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悟满
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05-11 09:30
#64樓
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番茄炖西红柿
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日摄入1200卡低于正常成年男性基础代谢了，减肥的代价就是肌肉脂肪一起掉，基础代谢也跟着掉，长期下去就是喝水胖体质+易反弹+各种身体小毛病，想恢复代谢到正常水平，恢复肌肉量到原来水平，又是要调整饮食+锻炼，得不偿失。建议还是吃够基础代谢，热量赤字靠力量训练+有氧（力量训练后）的方式减肥，每个人基代不一样，网上有公式可以算
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Posted:
05-11 09:31
#65樓
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第九十九次
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05-11 09:38
#66樓
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上上榴榴
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2013-02-10
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不维持就回去了
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Posted:
05-11 09:56
#67樓
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拔不出来了
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05-11 10:53
#68樓
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华中吐血哥
[樓主]
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2019-08-27
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引用第54樓总有末班车於2022-05-11 06:49發表的 :
不知道常喝茶是否影响减肥？
不影响，茶水里面没什么热量糖分
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Posted:
05-11 11:00
#69樓
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富士山上
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05-11 11:18
#70樓
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qajgzkrj
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998
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100 點
金錢：
1015 USD
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2022-03-07
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05-11 11:26
#71樓
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qqq0623
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37957
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3708 點
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1962244 USD
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1137 點
註冊：
2011-06-06
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05-11 11:41
#72樓
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dhdrukqq
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2022-03-07
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05-11 11:41
#73樓
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落雨听蝉
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威望：
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2022-05-09
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谢谢分享，很有意思
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05-11 11:41
#74樓
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