从2019年10月份以后到今天，2022年6月26日，这段时间内没有过一次性生活（仅仅有过两次95号汽油）。主要的原因是社交活动几乎停止，即便没有完全停止，因为我就是不愿意打疫苗，不愿意验核酸，所以不是在必要的情况下，我几乎足不出户，也就无从约炮。在这两年半的时间里，尝试过转移注意力。第一个手段是看书，持续过一段时间，渐渐觉得无趣，于是想方设法注册了草榴的账号，开始在技术讨论区探讨政治观点和价值观，着实着迷了一段时间，到了后期就不仅是失去兴趣，而是不屑了。因为我无法理解会有人去为那些限制自己基本自由的势力辩护，“设置防火墙，不让我们访问西方网站，是为了我们好”，只能说大家有evolutionary gap.于是把注意力转移到了“亚洲有码原创曲”，于是便来到了这个帖子的主题：masterbation, 自慰。

初期，我是有意识的控制节奏，一般是一个星期一次，或者两次，主要集中在周末。到后来就开始随性了，最频繁的时候一个星期三四次。每一次都会看爱情动作片来培养情绪，情绪上来了开始动手，不会一撸到底，会跟上影片情节的节奏快慢，每一次都一定在半小时以上，个别时候会超过一个小时。一个原因是我希望多享受一下，另外一个原因，担心每次都一撸到底，时间太短，会不会养成“JJ记忆”？哈哈哈，就像充电电池似的。

我可以百分百确定的是，自慰没有直接影响体力和精力。并没因为频繁的自慰而觉得昏昏欲睡，也不存在形容枯槁。但是长期的自慰，对一个人的整体的影响，是方方面面的。通过频繁自慰，几乎完全满足了生理需求，就会导致一个人行为的一系列变化。

• 首先，已经不再惦记泡妞了，那么我每天还有什么必要捯饬（精心打扮，注重仪表）自己？头皮痒了才洗头，洗了头也不吹发型，随性风干；不再每天刮了胡子再出门，一半以上的时间是胡子拉碴的。整体形象顿时下降了好几个级别；

• 第二，既然不会有sex，那也不太在意自己的形体了，饮食不太控制了，运动也少了，肚腩越来越突出。那又怎样？我又不取悦谁，想吃就吃。于是外形条件进一步恶化，甚至健康情况都可能恶化（肚腩大，几乎一定伴随着轻度脂肪肝）。

• 第三，既然我不期待着与对方啪啪，那么在有限的社交活动中，遇到女性，就不会那么积极，不那么绅士，甚至都懒得理她。这样一来，就会给人留下“不那么友好，不那么有修养”的印象，非核心圈子的社交环境开始恶化。

• 第四，不社交，不泡妞，每个月的开销只是以前的一个零头了。瘟疫爆发以前，一个月没有一万块是不可能熬到月末的，稍微不控制，就上两万。现在呢，四五千块顶天了。工作上的收入在持续走低的情况下，存款居然在上升，没有拼命工作的动力了。反正我是铁了心不结婚不买房不生子的，现在连泡妞都省了，那么钱足够花了，何必再每天琢磨新思路？于是事业心几乎也就没有了。

• 第五，整个人会变得慵懒。前两天，以前有过故事的一个妹子给我发视频聊天，说她正在和一个新闺蜜吃饭，想让我过去认识一下，十几公里远，20多分钟车程。这要放在以前，不是天上掉下来的馅饼吗？可惜我当时刚自慰完不到一个小时，还没有脱离贤者模式，对这类邀约兴味索然，委婉拒绝了。
  

意识到这些问题，我是想有所改变的，但是看着自己在草榴精心挑选的200+的高清视频，单个体积绝大多数都是4G+，全部都是有故事情节的，我实在无法下狠心删除她们。唯一能做的事，从今天开始不再下载新的资源了。慢慢看吧，等全部看完了，删光了，再努力把自慰行为控制到非常低的频率。在那之前，应该不会有太大变化。
期待大家也分享一下自己的观点和切身体会。