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本頁主題: [健身模特20220706]最专业的动感单车训练教程来了，超燃脂字體大小 寬屏顯示 只看樓主 最新點評 熱門評論 時間順序
桃之妖夭


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座位上没装个鸡⑧？
TOP Posted: 07-06 12:50 引用 | 點評
一刺溅红


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确实燃脂，看着超赞
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TOP Posted: 07-06 11:55 引用 | 點評
过六一的老人


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独孤菜鸡


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3256007


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游殿初


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天狼星海


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最近健身，感谢分享
TOP Posted: 07-06 11:58 引用 | 點評
哇靠灰机


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不折腾不舒服


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有氧运动靠谱
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T

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顺风而行


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大起大落


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麻烦下次转发的时候转全了，“下面四十分钟的视频…”，然后就结束了，视频呢？太水了
TOP Posted: 07-06 13:51 引用 | 點評
百花杀


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258万


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鹅鹅鹅
先饿过几天再说
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深夜微微寒枫


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花间饮酒醉


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塑料多多


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个人骑行有7年了，试过几次动感单车。首先是教练在上面晃来晃去，扭来扭去 按照骑车的理论，对骑车最需要的是稳定，即使是摇车也都是短暂的，摇车更需要注意膝盖的感觉。其次动感单车的热量消耗并不如跑步，其他运动也一样，动辄说热量消耗如何如何，比跑步差的不是一丁半点，属实是有点扯淡了。
TOP Posted: 07-07 00:57 引用 | 點評
timeone


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谢谢分享
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战狼


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“根据统计，75公斤重的人，每小时以９英里半(15公里)的速度，骑73英里（117公里）时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。”这句话的意思是每天骑7.6小时以上才能减重0.5KG？不用工作每天除了睡觉吃饭就是骑这玩意？这个明显不如跑步，跑步才是公认的世界上最好的减肥运动，每天长跑，前二十分钟是消耗你当天进食的热量，二十分钟之后，就开始燃烧你的脂肪提供能量，别说减肥，跑到后面如果跑步过量连你的肌肉都甩掉，像那些专业健美拉肌肉线条的，都不敢随便跑步，怕的就是把肌肉甩掉，肌肉越跑越小。
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盖世毒功


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尋龍點穴


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一日千里君


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lovecan


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wjz


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开操开操


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