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怎样改善性功能?[16P]
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怎样改善性功能?[16P]
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花猫钓鱼
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怎样改善性功能?[16P]
认识一个五十岁的老哥。两个情人，周一陪小的周四陪大的，每次俩小时搞得情人哭爹喊娘。问他怎么练的，回复就是没刻意锻炼，纯跑步。
吃药只能辅助，改变不了生活习惯，就算有用也对身体不好。一般出现这种问题的都是心理压力大，睡眠不好，身体缺乏锻炼造成的。
相信我，先调整心态，要尽量达到恬淡虚无的状态，站在大的视角看问题，人终有一死，有些东西不要看的太重，不要太在意别人，也不要太在意自己，这个只能靠自己领悟。
其次规律睡眠饮食，不过度使用身体，不要吃的太饱，睡得太久坐的太久，要领悟到怎么让自己的身体时刻处于一种舒服的状态。归结起来就是心态和身体的静修。如果开始很虚弱，是不可过度运动的，先静养身心。有一天你觉得头脑清明想找点事做的时候开始锻炼。
适当运动 放松心情 有爱才能做，无爱不去下手。
我的亲身感受，骑自行车很有用，买个自行车上下班通勤吧，一天十公里，坚持一个月，保准有所变化。
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Posted:
03-26 20:14
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jlcs
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03-26 20:15
#1樓
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jeefone
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03-26 20:15
#2樓
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高义校长
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锻炼身体没有坏处
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高鶴下鞦空
義不遊濁水
校書才智雄
長風駕高浪
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03-26 20:16
#3樓
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榴弹炮兵
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#4樓
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八一建军节
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“废话”一大堆。
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03-26 20:17
#5樓
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祝融峰
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跑步🏃♀️
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03-26 20:18
#6樓
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八一建军节
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有些东西是天生的。有的人天生就是强，一天两三次，坚持几十年了，还是很强悍。
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03-26 20:19
#7樓
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天天堵车
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这身材真好
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#8樓
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王玮的大柳
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锻炼身体确实可以提高体能
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03-26 20:24
#9樓
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无尽无休可以
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男儿当自强
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03-26 20:26
#10樓
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小米
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替我一个朋友看看
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03-26 20:26
#11樓
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巴克队长
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#12樓
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故人心易变的
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#13樓
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长途拔射
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临浦小赤佬
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#15樓
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我是啊拉
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选手337
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fanzhili
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耍乱
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393339040 USD
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2015-05-05
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大大宝石
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骑自行车的确有用
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识途
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4326
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423 點
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9482 USD
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滴水无痕
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3963
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桐剪秋风
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不错不错，不刻意，不过度，说的很对
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静闲君
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2022-12-15
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多用就是最好的锻炼
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